Ako zvládnuť emočné (ne)jedenie a mať zdravší vzťah k jedlu
Cítiš, že jedlo ovláda tvoje emócie?
🥺 Po náročnom dni si zaslúžiš “odmenu” v podobe sladkého.
😞 Keď sa cítiš smutná alebo osamelá, jedlo ti poskytuje útechu.
😤 Stres ťa doháňa k nekontrolovanému prejedaniu.
🤯 Vieš, že by si mala jesť zdravo, ale keď príde emočná búrka, všetky predsavzatia idú bokom.
👉 Ak si sa v tom našla, vedz, že nie si sama. Emočné jedenie je bežný problém, ktorý však nemusí ovládať tvoj život.
Čo je emočné (ne)jedenie a prečo vzniká?
Emočné jedenie nie je o hlade – je o emóciách, ktoré sa snažíme potlačiť alebo zvládnuť cez jedlo. Môže byť spôsobené:
🔹 Stresom – kortizol v tele nás núti vyhľadávať nezdravé jedlá.
🔹 Nevedomým návykom – jedlo ako odmena alebo únik od reality.
🔹 Nedostatkom sebalásky – cyklus výčitiek a sebakritiky.
🔹 Hormonálnou nerovnováhou – telo si žiada určitý typ jedál na kompenzáciu.
Čo sa na webinári dozvieš?
✅ Prečo často siahame po jedle, aj keď nemáme hlad.
✅ Aké sú najčastejšie spúšťače emočného jedenia.
✅ Čo sa deje v mozgu a tele, keď jeme pod vplyvom emócií.
✅ Ako rozoznať fyzický hlad od emočného.
✅ Praktické kroky, ako zvládnuť emočné jedenie bez výčitiek.
✅ Ako si postupne vybudovať zdravší vzťah k jedlu.
✅ Spolu s webinárom ti prídu aj 2 NLP techniky, s ktorými začneš svoju cestu k vysnívanej postave.
Ako sa prihlásiť?
Stačí vyplniť krátky formulár a pošlem ti odkaz na prihlásenie. 📌 Webinár a NLP techniky sú úplne ZDARMA, stačí si rezervovať miesto!
Kliknutím na tlačidlo „Pozrieť si e-book hneď teraz“ súhlasíte so spracovaním osobných údajov. Vaše osobné údaje (meno, e-mailová adresa) sú u mňa v bezpečí a budem (Mgr. Stanislav Žák, Slnečná 23, Šenkvice, IČO: 56083301) ich na základe Vášho súhlasu spracovávať podľa zásad ochrany osobných údajov, ktoré vychádzajú zo slovenskej a európskej legislatívy. Stlačením tlačidla vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním potrebným na odoslanie eBooku a ďalších e-mailov odomňa, ktoré sa budú týkať súvisiacich tém z oblasti podnikania a motivácie. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať kliknutím na tlačidlo ODHLÁSIŤ v každom zaslanom e-maily.